方面的高度掌握,学习能力和悟性的大幅增加。
用这种状态练习内家拳,林睿觉得自己绝对是像开了挂一样,境界方面突飞猛,还是看不到尽头的那种。
而且练习内家拳还有极好的养生效果,这一点是一些外功没法比拟的。
像一些散打搏击,泰拳之类的,年轻的时候压榨身体潜能,死命苦练,可能打架很厉害,威力很大。
但等年龄到了,人老了,状态很容易就降下来,各种疾病缠身,练了一辈子的功夫可谓到老一场空,身体也被拖累了。
正所谓练武不练功,到老一场空。
内家拳不同,它是一种内外兼修,养练结合的修炼方法,练习功夫的方式也是循环渐进,不会过度压榨身体潜能,以透支未来的方式让自己变得更强。
他不但不会压榨身体,还能滋润养护身体,即便人到老年,也是精神硕硕,筋骨强健,少有疾病缠身。
如果要究其根本,内家拳其实是一种身心俱炼,神形同修,根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领,归纳起来就是一句话:“意气为君、骨肉臣”。
特别强调“心静用意”,用意识引导动作,使心神安静,意念集中,机体放松,使脏腑之间各司其职,从而取得相对平衡。
做到心神安静,内外放松,以心行气,以气运身,神形合一,“气遍周身不滞”。
这样可以使全身之气机通调无阻,气运血行,血脉自然和顺。
中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。
在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心这个君主之宫”的统率与协调下,既分工,又合作,共同完成各种生理活动,维持阴阳平衡。
而经络是人体气血运行的通路。
内家拳以气运身和意气结合的练习方法,通过“立如平准,活似车轮”的轴心运动,周身关节之间,如螺丝形运于肌肤之上,缠绕往来以畅通经络,调和气血。
这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、精力旺盛、抗病力强的效果。
而且练习内家拳后,通过它调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动,以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨,使人正气旺盛,阴平阳秘,内外调和。
而且内家拳还能修身养性。
经过长时间内家拳训练的人,身体的各个器官会达到了一种微妙的协调和平衡,通常能保持平静而稳定的心理状态,淡泊名利,不受外界物质利益的诱惑,更容易保持心境平和宁静。
可以说练习内家拳好处多多,不但修身,养心、养性,养神,兼代着还能增加个人的实战能力,让人更自信。
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